Memiliki kulit cantik dan sehat memang dambaan setiap orang. Zaman sekarang tidak hanya wanita saja yang peduli terhadap penampilan kulit tapi kaum laki-laki juga mulai memperhatikan dan melakukan upaya untuk mendapatkan kulit cantik dan sehat. Dengan memiliki kulit yang cantik dan sehat maka anda akan lebih percaya diri dalam meningkatkan penampilan anda. Selain itu perawatan kulit cantik dan sehat sejak dini merupakan asset masa tua anda agar lebih awet muda dan tetap percaya diri.
Untuk mendapatkan kulit yang sehat tidak harus selalu dengan menggunakan produk-produk kosmetik yang mahal, perawatan mahal dan mengeluarkan uang yang banyak, namun juga bisa didapatkan dengan berolahraga secara rutin. Olahraga sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit Anda dan juga menjadikan kulit Anda tampak sehat, kencang, dan bersinar.
Hal-hal apa saja dalam berolahraga yang dapat membuat kulit Anda indah dan sehat ???
Check this out !!!
1. Oksigen dan Darah
Selama Anda berolahraga, jantung dan paru-paru Anda bertanggung jawab untuk menyuplay darah yang kaya akan oksigen ke otot dan kulit Anda. Aliran darah itu juga yang membawa zat-zat gizi ke kulit. Suplay darah yang membawa oksigen dan zat gizi ke kulit akan meningkatkan produksi kolagen yang mana kolagen ini berfungsi untuk menjaga kelembutan kulit Anda.
2. Membuat Kulit Anda Bercahaya
Olahraga kardio membuat jantung memompa oksigen ke darah dan menyalurkannya ke kulit sehingga membuat wajah Anda Nampak lebih sehat bercahaya. Ketika Anda berolahraga, kulit kita akan memproduksi minyak alami yang dapat membuat kulit Anda tampak sehat dan kenyal. Selain itu, minyak alami ini berguna sebagai pelembab alami untuk kulit Anda. Olahraga dapat membantu Anda mengatur produksi serum yang dapat mengurangi kelebihan produksi minyak berlebih dan membantu menutup pori-pori pada kulit.
3. Membuang Racun-racun yang Ada di Dalam Tubuh
Selama berolahraga, keringat yang keluar dari tubuh ikut membawa racun-racun dari dalam tubuh. Dengan olahraga yang teratur akan membantu meningkatkan fungsi dari kelenjar keringat dan membantu meregenerasi sel-sel kulit sehingga kulit dapat bernafas dengan lancer serta dapat memproduksi kolagen yang di perlukan oleh tubuh. Tidak kalah pentingnya untuk mandi setelah berolahraga untuk membuang racun, sel-sel kulit mati dan membantu mencegah dari infeksi bakteri serta menjadikan kulit anda lebih segar setelah melakukan olahraga.
4. Mengurangi Jerawat
Menurut seorang dokter kecantikan Mauro C. Romita, M.D. dari Ajune Centre of Beauty Synergy New York, olahraga yang teratur dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan mengoreksi ketidakseimbangan hormon yang dapat menyebabkan jerawat. Jika Anda rentan terhadapt jerawat, pastikan untuk selalu membersihkan wajah Anda segera setelah berolahraga. Dan juga, hindari menggunakan riasan wajah ketika Anda sedang berolahraga karena make up dapat mnenutup pori-pori kulit wajah anda sehingga minyak dan keringat yang akan keluar akan tersumbat dan menyebabkan timbulnya jerawat.
5. Selain bermanfaat untuk kulit Anda, olahraga juga mempunyai beberapa manfaat lain